Самопізнання

Емоції — це складні та багатогранні переживання, які відіграють ключову роль у житті людини. Вони переплітаються з нашими думками, діями та взаємодією з іншими, впливають на наші рішення та формують нашу особистість. За своєю суттю емоції — це реакція на певні стимули, як внутрішні, так і зовнішні, які можуть бути швидкоплинними або тривалими, тонкими або інтенсивними.

Вивчати себе це корисна звичка, яка формує впевненість та самоцілісність, тому перші профілактичні заняття з практичним психологом у коледжі були направленні саме на свій внутрішній стан і як виявилось досить позитивний. Групи Ф-24-11, Ф-24-19 та Т-23-19, М-23-19,Е-23-19 відпрацювали вправи  «Мій настрій», «Я в образі фруктів», «Кольори мого настрою».

Розпізнавання та розуміння наших емоцій має вирішальне значення з різних причин. Емоції керують нашими діями, впливають на наші  рішення і відіграють значну роль у наших міжособистісних стосунках. Перебуваючи в гармонії зі своїми емоціями, ми можемо орієнтуватися в складних ситуаціях, робити усвідомлений вибір і налагоджувати глибші зв’язки з іншими людьми. Більше того, розуміння емоцій допомагає самосвідомості, дозволяючи людям розпізнавати тригери, керувати стресом і розвивати емоційний інтелект — ключовий компонент особистого та професійного успіху.