Практичний психолог коледжу Катерина Євгенівна Анамат провела тематичну бесіду зі студентами групи Е-23-19 на тему «Реакції на стрес та як їх проживати». Ця група третій рік навчається разом, усі добре знають один одного та не перший раз працюють із практичним психологом.
Тематика подолання стресу сьогодні дуже актуальна. Стрес — це захисна реакція організму на зовнішні подразники. Реакція на стрес — це те, як тіло людини звикло поводитися у стресових ситуаціях. Зазвичай у цей момент ви не можете повністю усвідомлювати свої дії. Таких реакцій є три: «бий», «біжи», «завмри».
У ході бесіди практичним психологом були надані корисні поради з подолання стресу, тривоги та паніки для студентів-старшокурсників, активізувалась увага на корисних питаннях для повернення уваги студентів в «теперішній» час і в моменті бути в ладу з собою. Вправа «Знайди себе» дуже вдало спонукала до відчуття своїх потреб і бажань. Один зі студентів пройшов індивідуальне консультування та презентував у групі арт-терапевтичну вправу «Метод фракталів», надав корисні відгуки з самопочуття «до» та «після». Таким чином ми вважаємо, що користь роботи в групі зменшує вплав стресу, надає змогу вивільняти свої негативні думки та почуття і відкрито говорити про свої стани.
