Тема щоденної стійкості — це не про «ніколи не нервувати», а про вміння повертатися в баланс після навантажень. Якщо коротко: не уникати стресу (це нереально), а навчитися ним керувати й відновлюватися. Тому разом зі студентами групи Ф-24-19 практичний психолог Анамат К.Є. опрацювали техніки самодопомоги та розібралися з поняттям стресу, його появою або виникненням та етапами «зростання» в організмі людини. Говорили про дуже корисні щоденні практики психологічної стійкості у поєднанні з базовими техніками стабілізацій.
Отже, рекомендовано тримати баланс: тіло - діяльність - контакти - сенеси. Турбота про себе – це не розкіш, а необхідність для фізичного та ментального здоров'я.
