Вплив стресу на організм людини

 Практичний психолог коледжу Катерина Євгенівна Анамат провела для студентів групи Ф-23-19 теоретичний міні-блок «Як працює наше тіло після стресу», де розглянули, як працює стрес, пояснили механізм «бий-біжи-завмри» та згадали вправи на заземлення, дихання та концентрації уваги. Знаючи нейрофізіологію, можна навчитися контролювати механізм завмирання і працювати з амігдолою, яка в свою чергу надасть певний час для прийняття рішення. Побороти стрес можливо, доки людина контролює логіку, а ось коли вже працює гіпоталамус – «воювати» з гормонами набагато складніше.

Бережемо і дбаймо про себе!