Розмови про ментальне здоров’я – це крок до розуміння, прийняття та підтримки. Культура ментального здоров’я зараз важлива, як ніколи. Навички самодопомоги допомагають людям стати більш стійкими та впевненими у собі. Самодопомога включає в себе практики, які сприяють зменшенню стресу, тривожності та депресії.
Переглянути ТЕХНІКИ САМОДОПОМОГИ
